безпокойство
безпокойство
За да организираме телефон за консултации 08454670612 или 07593809574 или да ни пишете по имейл
Anxiety is what we feel when we are worried, tense or afraid – particularly about things that are about to happen, or which we think could happen in the future. Anxiety is a natural human response when we perceive that we are under threat. It can be experienced through our thoughts, feelings and physical sensations.
When is anxiety a mental health problem?
When is anxiety a mental health problem?
Тревожността може да се превърне в проблем за психичното здраве, ако се отрази върху способността ви да живеете живота си толкова пълноценно, колкото искате. Например, може да е проблем за вас, ако: • чувствата ви на тревожност са много силни или продължават дълго време • страховете или притесненията ви са непропорционални на ситуацията; • избягвате ситуации, които могат да ви накарат да се чувствате тревожни • притесненията ви се чувстват много изпитващи или са трудни за контролиране • редовно изпитвате симптоми на тревожност, които могат да включват пристъпи на паника • трудно ви е да се занимавате с ежедневието си или да правите неща, които ви харесват. Ако вашите симптоми отговарят на определен набор от медицински критерии, тогава може да бъдете диагностицирани с конкретно тревожно разстройство. Но също така е възможно да изпитате проблеми с тревожността, без да имате конкретна диагноза. Какво представляват тревожните разстройства? Тревожността може да се изпита по много различни начини. Ако опитът Ви отговаря на определени критерии, Вашият лекар може да Ви постави диагноза специфично тревожно разстройство.
Some commonly diagnosed anxiety disorders are:
• Генерализирано тревожно разстройство (GAD) - това означава да имате редовни или неконтролируеми притеснения за много различни неща във всекидневния си живот. Тъй като има много възможни симптоми на тревожност, това може да бъде доста широка диагноза, което означава, че проблемите, които срещате с GAD, може да са доста различни от преживяванията на друг човек. • Социално тревожно разстройство - тази диагноза означава, че изпитвате изключителен страх или тревожност, предизвикани от социални ситуации (като партита, работни места или всяка ситуация, в която трябва да говорите с друг човек). Известна е още като социална фобия. • Паническо разстройство - това означава да имате редовни или чести панически атаки без ясна причина или спусък. Преживяването на паническо разстройство може да означава, че се чувствате постоянно страх от друга атака на паника, до степен, че самият този страх може да предизвика вашите панически атаки. • Фобии - фобията е краен страх или тревожност, предизвикана от определена ситуация (като социални ситуации) или конкретен обект (като паяци). • Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) - това е диагноза, която може да Ви бъде поставена, ако развиете тревожни проблеми, след като преминете през нещо, което сте намерили травматично. PTSD може да предизвика светкавици или кошмари, които могат да се чувстват като че ли преживяват целия страх и тревожност, които сте изпитали по време на действителното събитие. • Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) - може да Ви бъде поставена тази диагноза, ако тревожните Ви проблеми включват повтарящи се мисли, поведение или подтиквания. • Здравна тревожност - това означава, че изпитвате мании и принуди, свързани с болести, включително изследване на симптомите или проверка дали имате такива. Той е свързан с OCD. • Дисморфично разстройство на тялото (BDD) - това означава, че изпитвате мании и принуди, свързани с физическия ви външен вид. • Перинатална тревожност или перинатална ОКР - някои жени развиват тревожни проблеми по време на бременност или през първата година след раждането. Възможно е да нямате или искате да диагностицирате определено тревожно разстройство - но все пак може да е полезно да научите повече за тези различни диагнози, които да ви помогнат да мислите за собствените си преживявания от безпокойство и да разгледате варианти за подкрепа. Какво е чувството на безпокойство? Тревожността се чувства различно за всички. Може да изпитате някои от изброените по-долу неща, а може да имате и други преживявания или трудности, които не са изброени тук. Ефекти върху тялото ви • чувство на гърчене в стомаха • чувство на замаяност или замаяност • щифтове и игли • чувство на неспокойност или неспособност да седите неподвижно • главоболие, болки в кръста или други болки • по-бързо дишане • бързо, туптящо или неравномерно сърцебиене • изпотяване или горещи вълни • проблеми със съня • миене на зъбите, особено през нощта • гадене (гадене) • нужда от тоалетна повече или по-рядко • промени в сексуалното ви шофиране • пристъпи на паника. Ефекти върху ума ви • чувствате се напрегнато, нервно или не можете да се отпуснете • имате чувство на страх или се страхувате от най-лошото • усещане, че светът се ускорява или забавя • чувството, че другите хора могат да видят, че сте тревожни и гледат • чувствате се сякаш не можете да спрете да се притеснявате или че лошите неща ще се случат, ако спрете да се притеснявате • притеснявате се от самата тревожност, например се притеснявате за това, кога могат да се появят паник атаки • искате много успокоение от други хора или се притеснявате, че хората са ядосани или се разстройвате с вас • притеснявате се, че губите връзка с реалността • румън - мислите много за лоши преживявания или обмисляте отново и отново ситуация • деперсонализация - чувствате се изключени от ума или тялото си или като гледате някой друго (това е вид дисоциация) • дереализация - чувството, че сте изключени от заобикалящия ви свят или като светът не е реален (това е вид дисоциация) • притеснение за много неща, които могат да се случат в бъдеще ,
